Gesund Sein

Darmgesundheit

Wussten Sie dass:

unser Darm so groß wie ein Fußballfeld ist?
unser Darm ca. 2kg gesunde Darmbakterien enthält?
unser Darm ca.80% unseres Immunsystems beherbergt?
Es macht daher absolut Sinn, ihn in Ordnung zu halten!

"Gesundheit beginnt im Darm" oder "Du bist was Du isst!" - diese Erkenntnis war schon den Ärzten der Antike bekannt und unsere moderne Wissneschaft bestätigt dies.
Wir kennen das: Nur wenn unsere Verdauung gut funktioniert, fühlen wir uns gesund und wohl.

Unser Darm steuert Milliarden von Mikroorganismen und den Großteil aller Stoffwechselvorgänge im Körper, produziert wichtige Vitamine und neutralisiert die Schadstoffe aus der Nahrung.
Unsere Darmschleimhaut ausgebreitet ergibt ca. 400m², also die Größe eines Fußballfeldes.

Unser Darm spielt für unsere Gesundheit eine zentrale Rolle. Schon Hippokrates erkannte, dass eine "schlechte Verdauung" die Wurzel allen Übels ist. Heute stellen Ärzte immer wieder fest, dass viele Krankheiten verschwinden, wenn der Darm gesund ist. So erfreuen sich moderne Darmkuren immer größerer Beliebtheit.

Ein kranker Darm mit einer meist gestörten Darmflora kann wichtige Nährstoffe aus gesunder Nahrung nicht aufnehmen und so fehlen dem Organismus auch bei gesunder Ernährung wichtige Vitalstoffe. Die Ernährung und Gesundheit unserer Körperzellen hängt von der Funktionstüchtigkeit des Darmes ab.
Erste Warnsignale wie Blähungen und Völlegefühl werden meist als "normal" abgetan.

Arbeitet der Darm nicht so wie er soll, bleibt die Nahrung zu lange im Darm liegen und beginnt dort zu gären. Diese für uns giftigen Gase werden ins Blut aufgenommen und führen dort zu einer Art "Eigenvergiftung" des Körpers.
Wir merken das an folgenden Symptomen:
Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Hautprobleme, Allergien u.v.m.

Es gibt viele natürliche Mittel, um den Darm wieder in Schwung zu bringen.

So bleibt Ihr Darm gesund.

Essen Sie viel Gemüse, Obst, Reis und gekochtes Getreide
Vermeiden Sie raffinierten Zucker und gehärtete Pflanzenfette
Achten Sie auf täglichen Stuhlgang
Lernen Sie Stress und Hektik auszubalancieren
Nehmen Sie bei Bedarf täglich gesunde Darmbakterien zu sich
Bewegen Sie sich möglichst täglich an frischer Luft
Trinken Sie täglich 2-3l Leitungswasser
Verzichten Sie auf Zusatzstoffe und Konserveirungsmitel